Jornal de Michael Gunn, 28 set 12

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2012
106,3 kg Perdidos até agora: 7,1 kg.    Ainda faltam: 26,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1409 kcal Gord: 43,31g | Prot: 46,72g | Carbs: 224,16g.   Café da Manhã: Reduced Fat Milk, cap'n crunch. Almoço: crusty french hoagie roll, Premium Honey Ham, Premium Oven Roasted Turkey Breast, Miracle Whip Light (Kraft), Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Dr. Pepper Cherry (12 oz Can), Doritos Jacked - Smoky Chipotle BBQ. Lanches/Outros: Chewy Bars - Oats & Chocolate. mais...
2590 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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