Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2012
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94 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Gord: 32,59g | Prot: 168,67g | Carbs: 332,55g.
Café da Manhã: Farinha Aveia, Açúcar, Mel, Iogurte Natural, Queijo Mozzarella, Pão de Trigo Integral. Almoço: Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde, Carne de Porco Assada, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Purê de Batata, Peixe Ao Molho de Camarão, Arroz Piamontese. mais...
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3373 kcal
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Exercício:
Fazer Sexo - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luis Eduardo Sobral
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