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Na endlich.
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76,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Gord: 98,72g | Prot: 121,03g | Carbs: 156,25g.
Café da Manhã: Tomaten, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Flohsamenschalen, Milch 1,5%. Almoço: Gutknecht Hähnchen Minischnitzel, Gut & Günstig Frischkäse, Ketchup, Aldi Country Wedges. Jantar: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Eat Me Soft Pflaumen, Seeberger Mandeln. Lanches/Outros: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Olivenöl, Edeka Putenherz. mais...
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3430 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 7 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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