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開始減重後，生理期前的水腫也比較不那麼狂了？以前都是一次腫ㄧ公斤，大約維持五到七天😂
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64 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Gord: 83,83g | Prot: 130,03g | Carbs: 211,02g.
Café da Manhã: 可可粉（無糖）, 黑糖, 鷹嘴豆, 水煮蛋, 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 生菜, 統一生機 葡萄乾, 萬歲牌 無調味核桃, 馬修嚴選 原味優格, 富士蘋果, 馬可先生 蒜香羅勒雜糧麵包. Almoço: 爭鮮 鮮蝦手卷, 7-11 青蔥豆腐味噌湯, 爭鮮 烤鰻壽司. Jantar: 檸檬汽水, 蓮藕, 日本照燒汁, 7-11 關東煮 茭白筍, 白蘿蔔, 全家 新米血糕, 豬里肌, 鮑魚, 泡椒鳳爪, 蛋花湯, 地瓜葉. Lanches/Outros: 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 義美 全脂鮮乳, 無糖豆漿, 可可粉（無糖）, 黑糖, 蒸南瓜. mais...
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403 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
很難說 每個月水腫不一定 不過你可以留意一下 看看水腫比較少的那個月 小紅來的量是否也比較少⋯ 🤔🤔
12 jan 19 por membro: gulinlin
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我是生理期日期狀況一直很穩定（穩定肥？）的那一型XDD最近兩次開始有變化，也剛好對上減重期，所以姑且這樣猜測一下XDD
不過謝謝隊長提醒，因為女生的生理期真的很細膩，變因也很多😅另想請教一下，水腫和小紅量的關係是⋯⋯？（有點緊張🤣）
12 jan 19 por membro: 神蠱溫皇
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Histórico de Peso de 神蠱溫皇
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