Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
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106,4 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Gord: 87,43g | Prot: 80,22g | Carbs: 160,83g.
Café da Manhã: Sütlaç. Almoço: Peripella Kakaolu Fındık Krema, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çavdar Ekmeği, Sahanda Yumurta. Lanches/Outros: Fındık, Badem, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Lifalif, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Fındık, Badem, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mais...
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1020 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, Apple Health - 22 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de enes666
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