Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
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83,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Gord: 79,65g | Prot: 154,74g | Carbs: 193,00g.
Café da Manhã: Kingsmill 50/50 Bread Thick, Aldi Thick Cut Marmalade, I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Aldi Breakfast Biscuits Milk & Cereal. Almoço: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Clover Clover Spread, Kingsmill 50/50 Bread. Jantar: Pineapple, Morrisons Celery, Sweet Red Peppers, Knorr Chicken Stock Cube, Carrots, Pork Loin (Whole, Lean Only), Sci-MX Pro2go Peanut and Milk Chocolate Bar. Lanches/Outros: MyProtein Impact Whey Protein (25g), The Protein Works Blood Orange Raze Pre Workout. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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