|
✨ сегодня/завтра иду в зал, в планах сбросить ещё 10 кг до июля
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
возьми меня с собой 😊😉 как будешь действовать, чтоб добиться цели к июлю,поделись)))
12 jan 19 por membro: Васей
|
12 jan 19 por membro: МурМяуКа
|
😊 спасибо
Я вегетарианка (6месяцев) + сейчас исключаю из рациона хлеб и сахар. Планирую не есть после 6, потому что в 10-11 ложусь спать и просыпаюсь в 5, около 6 завтрак, а 12 часов без работы - идеальный отдых для желудка + хорошее самочувствие утром и перед сном (как бонус), также буду меньше употреблять молочные продукты. Зал хочу посещать 3 раза в неделю, так как давно не занималась спортом, то первый месяц буду выполнять стандартные упражнения, направленные на повышение выносливости, а дальше упор на кардио и силовые с собственным весом. Пока всё 🌸
12 jan 19 por membro: Victoria Yukhimchuk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Victoria Yukhimchuk
|