Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Gord: 33,54g | Prot: 118,62g | Carbs: 140,83g.
Café da Manhã: Витьба Вафли Витоша Вкус Фундука, Стадар Варенье из Вишни, Савушкин Творог Хуторок 5%, Соленые Огурцы с Укропом, Курица Вареная, Barilla Макароны Отварные. Almoço: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Jr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Стадар Варенье из Вишни, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Салат из Пекинской Капусты, Куриное Филе Жареное без Масла, Прибужская Нива Хлопья Овсяно-Перлово-Пшеничные. Jantar: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Стадар Варенье из Вишни, Савушкин Творог Мягкий 0%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат из Пекинской Капусты, Омуль. Lanches/Outros: Евроопт Груша Конференция. mais...
|
|
2011 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Hula Hoop - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|