Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
|
51 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Gord: 37,63g | Prot: 62,92g | Carbs: 145,78g.
Café da Manhã: Marmelade, REWE Vollkorntoast, MinusL Quark Laktosefrei, MinusL Frischkäse, Orangensaft, Kaffee. Almoço: Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Myline Eiweißpulver Vanille, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Jantar: Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, McCain Pom Poms. Lanches/Outros: Speiseeis, Dr. Oetker Kleine Schokokuchen. mais...
|
|
2103 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Cross Training - 1 hora, Caminhadas - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas e 48 minutos, Remo - 32 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rennmaus.70
|