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Buenos días!!! Hoy he dormido, pero la ansiedad está ahí... Ya os contaré
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73,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 47,14g | Prot: 75,65g | Carbs: 82,51g.
Café da Manhã: Canela, Café Descafeinado, El Corte Inglés Salmón Ahumado, Queso Feta, Aguacate, BioCop Tortitas de Arroz Clasicas. Almoço: Lidl Arandanos Congelados, Makro Frambuesas Frescas, Hacendado Fresa o Freson, El Cantero de Letur Yogur de Cabra Desnatado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pechuga de Pollo sin Piel, Aguacate, Salmón Ahumado. Jantar: Patata Cruda, Aneto Caldo de Pollo, Gutarra Grelos. Lanches/Outros: Royal Levadura, Semillas Secas de Chía, Canela, Hacendado Claras de Huevo, Manzana, Casa Pons Castañas Peladas y Tostadas, Harina de Almendras, Canela, Café Descafeinado, My Body Genius Mantequilla de Cacahuete, BioCop Tortitas de Arroz con Algarroba. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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