Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
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62,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2425 kcal
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Gord: 122,78g | Prot: 108,33g | Carbs: 203,03g.
Café da Manhã: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Almoço: Poached Egg, Bacon, Cooked Tomatoes, Latte Coffee, Ciabatta, Water, Butter. Jantar: Brown Rice, Pinot Noir Wine, Colby Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Skinless Chicken Breast. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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