Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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114 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Gord: 68,21g | Prot: 84,09g | Carbs: 6,94g.
Almoço: Bisteca Bovina, Pernil Assado, Tilápia, Banha de Porco, Azeitonas Verdes. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Alface. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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3890 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fredericoadelino12
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