Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
|
108,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 38,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Gord: 37,68g | Prot: 67,89g | Carbs: 147,59g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Кофе с Молоком, Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сердце Куриное, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: Ванильный Молочный Коктейль, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. mais...
|
|
2860 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 15 horas. mais...
|
Perdendo 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kokoolka
|