Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
|
65 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1676 kcal
|
Gord: 64,61g | Prot: 145,23g | Carbs: 121,62g.
Café da Manhã: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Яйцо Куриное. Almoço: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Лангустины, Макароны Отварные. Jantar: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Biotech USA Iso Whey Zero, Творог 5%. Lanches/Outros: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Банан. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Первое, что надо озвучить: это возраст, генетику,а затем про сходящее
20 jan 19 por membro: Mama TatVarl
|
Всегда была худой, но набираю сильно при не правильном питании, 5 кг за пару недель не проблема, если есть в основном вредное на 2-3000 ккал
21 jan 19 por membro: allakosumo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allakosumo
|