Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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79,1 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Gord: 68,90g | Prot: 86,01g | Carbs: 162,56g.
Café da Manhã: Coffee, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pecan Nuts, Blueberries, Oatmeal. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Pork Spring Roll, Tenderloin Pork, Vermicelli. Jantar: Cooked Spaghetti Squash, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Feta Cheese, Colavita Balsamic Vinegar of Modena. Lanches/Outros: Rum. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dirigir - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de djl531
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