Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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88,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 28,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Gord: 40,11g | Prot: 32,57g | Carbs: 127,05g.
Café da Manhã: Mate, Frutos Mezclados Secos Tostados, Avena. Almoço: Tarta de Acelga. Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Lanches/Outros: Manzana, Durazno, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Abdominal - 20 minutos, Kettlebell - 15 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lauraferreyra_87
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