Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Gord: 72,86g | Prot: 63,25g | Carbs: 213,94g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Royco Rasa Ayam, Bango Kecap Manis, Spaghetti Aglio e Olio, Tea Unsweetened, Sugar, Dua Belibis Saus Cabe, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Almoço: Sugar, Royco Rasa Ayam, Bango Kecap Manis, Carrots, Dua Belibis Saus Cabe, Kewpie Original Mayonnaise, Red Tomatoes, Cabbage, Tempeh (Cooked), Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Rice, Ajinomoto Karaage. Jantar: Chicken Karage, Martabak Telur. Lanches/Outros: Chocolate Cake (Without Frosting) . mais...
|
|
2508 kcal
|
Exercício:
Ler - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas e 25 minutos, Apple Health - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
|
Ganhando 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fasyarawr
|