Jornal de ambre4649, 11 jan 19

Pari lancer 5 kg en moin de 2 mois
💪🏻
67,7 kg Perdidos até agora: 10,3 kg.    Ainda faltam: 11,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

987 kcal Gord: 16,37g | Prot: 50,47g | Carbs: 163,56g.   Almoço: Auchan Banane, Sardines à l'Huile (en Conserve), Pain, Pomme, Poulet Sandwich. Jantar: Figues, Blanc de Poulet, Sardines à l'Huile (en Conserve), Auchan Coquillettes, Auchan Betteraves Rouges. Lanches/Outros: Figues. mais...
195 kcal Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
peso estável

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Comentários 
Salut Ambre C'est parti! me suis pesée ce matin j'ai pris peur!!! lol donc go go go 
11 jan 19 por membro: clobis79
Je vous suis à partir de lundi je m étais promis une semaine de repis 😰 sinon j avait un risque de crise cardiaque 😭😂 bon courage à tous 🙏 😘 
11 jan 19 por membro: Nanou0663
Pas de soucis nanou :)  
11 jan 19 por membro: ambre4649
" le Club des 5!" le retour 👍 
11 jan 19 por membro: M&Vous
Merci Ambre😘 
11 jan 19 por membro: Nanou0663
je me fixe un objectif de 2 kg! on verra le résultat dans deux mois-) 
11 jan 19 por membro: FLEUTELOT
Pas de soucis j espère qu'on dans deux mois les résultats seront présent chez moi mes chez vous aussi :)  
11 jan 19 por membro: ambre4649
est ce que je peux me joindre à vous ? 
11 jan 19 por membro: louloute06400
Coucou les filles je peux me joindre à vous il me reste 5 kilos de ma grossesse  
11 jan 19 por membro: Amelus26
Jte suis ! ;p 
11 jan 19 por membro: adleu
Moi aussi je veux me joindre à vous si je perds 4 kilos en 2 mois ça me va 
11 jan 19 por membro: jujux86
Oui y a pas de soucis essayons de ce tenir au courant des avancers :)  
11 jan 19 por membro: ambre4649
Je vous suis aussi! 
11 jan 19 por membro: julielunaelynn
Moi aussi !!!! 
11 jan 19 por membro: dahbiaN
Salut !!! Dahbia !!! Et je vous suit sa vous dit un groupe ensemble ou ont partage chacun de nos repas ? 
11 jan 19 por membro: dahbiaN
L idée est bonne mes comment créer ?  
11 jan 19 por membro: ambre4649
pourquoi pas tester on verra bien.  
13 jan 19 por membro: wateaux
Bilan de ce pari au 9 mars j ai perdu qu un kilo et 700 grammes ... en deux mois mais je perds et je ne reprends pas donc c est le principal . Objectif repoussé à dans 2 mois encore (1 kilo / mois mini ) 
09 mar 19 por membro: jujux86
Pas grand chose de mon coter aussi :/  
09 mar 19 por membro: ambre4649
Une cata rien perdu c est de ma faute 🙄😟 
11 mar 19 por membro: Amelus26

     
 

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