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Guten Morgen! Heute geht's endlich wieder ins Fitness-Studio, paar Übungen kann ich noch nicht machen, dafür gehe ich eben länger aufs Rad - Hauptsache Bewegung 😀
Euch wünsche ich einen entspannten Freitag! 🙋🥛☕🍵
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89,2 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 23,94g | Prot: 110,45g | Carbs: 119,20g.
Café da Manhã: Tassimo Café Crema, Milsani Kaffeesahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Almoço: Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Wasa Mjölk, Aldi Paprika, Radieschen, K-Classic Harzer Käse, Fol Epi Classic Hauchfein, Ja! Putenbrustfilet, Ja! Jagdwurst, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, Kohlrabi. Jantar: Werder American Sensation - Pulled Pork Geschmack, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Zwiebeln, Gut & Günstig Magerquark, Putenbrust Fleisch, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Lanches/Outros: Corny Dunkle Schoko, DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 23 minutos, Google Fit - 22 horas e 37 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Guten Morgen, wünsche dir ebenfalls einen angenehmen Freitag und viel Spaß im Fitti! ☕️🙋♀️
11 jan 19 por membro: Steffie0102
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Guten Morgen, super Plan! Top! 👍🏼🙋🏼♀️
11 jan 19 por membro: streetstylez
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Guten Morgen und viel Spaß 🙋☕
11 jan 19 por membro: MoFu27
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Guten Morgen, hab einen schönen Tag 👍🙋♀️🌞🌞☕☕
11 jan 19 por membro: calpe2012
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Dankeschön 🙋 Wünsche Euch noch einen schönen Abend.
11 jan 19 por membro: phideta
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Dankeschön 🙋 Wünsche Euch noch einen schönen Abend.
11 jan 19 por membro: phideta
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Histórico de Peso de phideta
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