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11 jan 19
Jornal de ToniasWelt, 11 jan 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
60,8 kg
Perdidos até agora:
4,2 kg
.
Ainda faltam:
2,8 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 11 janeiro 2019:
208 kcal
Gord: 12,76g | Prot: 2,95g | Carbs: 20,59g.
Lanches/Outros:
Aldi Baumkuchen.
mais...
1502 kcal
Exercício:
Dormir - 4 horas, Trabalho - 6 horas e 45 minutos, Samsung Health - 13 horas e 15 minutos.
mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana
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