Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Gord: 84,63g | Prot: 100,43g | Carbs: 191,77g.
Café da Manhã: Кантата Мармелад Ароматный Мандарин, Ламбер Сыр 50%, Черкизовский Сальчичон, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Зеленый Чай, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Billa Багет Фитнес, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Постный Борщ. Jantar: Курага, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Агуша Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 9%. Lanches/Outros: Nestle Фитнес Батончик, Зеленый Чай. mais...
|
|
2751 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 5 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 4 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Валентина 75
|