|
-700грамм, водичка, наверно
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Gord: 60,22g | Prot: 84,44g | Carbs: 142,25g.
Café da Manhã: Gg Group Сыр Имеретинский, Cinnabon Пеканбон, Икра Лососевая, Перекресток Тесто Дрожжевое Сдобное. Almoço: Barilla Макароны Отварные, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Jantar: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченный или Жареный Тунец, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Lindt Конфета Lindor, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1634 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|