Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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89,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 89,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 38,44g | Prot: 118,58g | Carbs: 186,87g.
Café da Manhã: SPAR 2% Low Fat Milk, Dry Whole Wheat Pasta , SPAR Low Fat Chunky Cottage Cheese, Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. Almoço: GNC 100% Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Jantar: Avocado Maki, Salmon Sushi, Woolworths Sushi Selection with Fashion Sandwiches, California Rolls, Pick n Pay Salmon Roses . Lanches/Outros: Nutritech Premium Whey Protein. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PJ#1
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