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Para el 1°Trimestre del 2019 me propongo:
1) Reducir el consumo de sal.
2) Ir al gimnasio 3 veces por semana (como mínimo).
3) Tomar 2lts de agua natural a diario (no cuenta el mate).
4) Bajar de 68kg a 63kg (total -5kg).
Palabra clave de este trimestre --> "Crear Cimientos" (Organización).
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67,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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