Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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85,3 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 25,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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520 kcal
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Gord: 20,53g | Prot: 26,76g | Carbs: 59,04g.
Café da Manhã: Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Jagung Manis Kuning, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ikan Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih, Kongbap Multi Grain Mix. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Zumba - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helmi Pranita
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