Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
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105,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 31,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 51,72g | Prot: 64,03g | Carbs: 188,32g.
Café da Manhã: Café, Leve Crock Granola Low Carb, Banana, Brasfrut Polpa de Açaí, Brasfrut Polpa de Açaí. Almoço: Banana-Maçã, Salada de Folhas, Contra-filé, Feijão Verde, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tapioca, Tapioca de Frango. Lanches/Outros: Banana. mais...
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4244 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 8 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de aninhaisabel
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