Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
970 kcal
|
Gord: 25,07g | Prot: 48,79g | Carbs: 90,43g.
Café da Manhã: Apples, Coffee with Milk. Almoço: Coffee with Milk, Apples. Jantar: Rice Noodles (Cooked), Mushrooms, Spinach, Sesame Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Soy Sauce. Lanches/Outros: Woolworths Slimmers Choice Medium Fat Gouda Cheese, Woolworths Light Wine, Light Tuna Fish (Drained Solids in Oil, Canned), Tomatoes, Egg (Whole). mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leaheu
|