Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
|
58 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Gord: 53,92g | Prot: 64,88g | Carbs: 181,41g.
Café da Manhã: Банан, Активия Термостатная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (Растворимое), Морская Соль, Замороженная Вишня, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Красная Фасоль (Консервированная). Almoço: Красная Фасоль (Консервированная), Соевый Соус, Помидоры Черри, Сельдерей, Мексиканская Смесь, Приготовленные Грибы, The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Фунчоза. Jantar: Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Грецкие Орехи, Чернослив Свежий, Соленые Огурцы с Укропом, Кубаночка Зеленый Горошек, Активия Йогурт, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь на Пару. Lanches/Outros: Яблоко, Комбуча, Груша. mais...
|
|
1690 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Мадлен Сэндс
|