Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2431 kcal
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Gord: 82,94g | Prot: 173,50g | Carbs: 267,64g.
Café da Manhã: Alpro Hafermilch, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, My Protein Brown Rice Protein, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, My Protein Whole Fuel. Almoço: Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Lidl Natives Olivenöl Extra, Gut & Gerne Soja Geschnezeltes, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln. Lanches/Outros: Niederegger Marzipan Brot Nuss-Nougat, RUF Nusskuchen. mais...
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3124 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 8 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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