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Juhu...,, 😀 es geht abwärts
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82,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Gord: 47,07g | Prot: 51,47g | Carbs: 102,75g.
Café da Manhã: Milfina Milch 1,5% Fett, DM Bio Chiasamen, Milbona Joghurt Natur, Netto Tiefkühlobst, Birnen. Almoço: Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße. Jantar: Stardrink Cola 0% Zucker, Spiegelei ohne Fett, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Metzgerfrisch Farmerschinken, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Radieschen, Gurke (Geschält), Lidl Eisbergsalat, Rucola. Lanches/Outros: Schokoladenwaffeln, Kaffee mit Milch und Zucker. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos, schrittzähler - 10 horas, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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