Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2855 kcal
|
Gord: 54,93g | Prot: 206,59g | Carbs: 385,69g.
Café da Manhã: Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Манная Каша на Молоке, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Рис Вареный. Almoço: Овсяная Каша на Молоке. Jantar: Рис Вареный, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Творожная Запеканка, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика. Lanches/Outros: Вареное Яйцо. mais...
|
|
2107 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|