Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2523 kcal
|
Gord: 104,64g | Prot: 126,25g | Carbs: 273,34g.
Café da Manhã: Миндаль, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Манго, Хурма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авида Молоко 1,5%, Кокосовая Стружка, Зеленый Чай, Печенье Ушки Бездрожжевые🥨, Банан. Almoço: Печенье Ушки Бездрожжевые🥨, Печенье Ушки Бездрожжевые🥨, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Galbani Сыр Моцарелла, Barilla Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару Классика🐓, Брокколи, Морковь. Jantar: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Печенье Ушки Бездрожжевые🥨, Авида Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Зерновик, Kalleh Сыр Гойа, Яйцо. Lanches/Outros: Рогачев Сгущенка, Запеканка с Изюмом и Манкой 🍇, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%. mais...
|
|
2612 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Passar Roupa - 4 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Correr - 10/kph - 36 minutos, Descansar - 10 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maran78
|