Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
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80,7 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Gord: 48,89g | Prot: 91,48g | Carbs: 32,66g.
Almoço: Hart & Soul All Natural Pho Soup with Konjac, Cherry Tomatoes, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Jantar: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In, Lean Only), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Camembert. Lanches/Outros: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Woolworths Greek Style Feta, Primo Protein Snacks Roast Chicken. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
every little drop works 👌👍💕
09 jan 19 por membro: trishjones
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Histórico de Peso de KFerd
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