I changed in my workout this am. I did the elliptical first then rowed. wow..what a difference that made. I was so much more tired. I'll probably start swapping out like this from now on
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117 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Gord: 38,36g | Prot: 55,17g | Carbs: 203,42g.
Café da Manhã: Oatmeal, Tesco Californian Raisins. Almoço: Co-Op Ready to Bake White Petits Pain, Sainsbury's Beef & Vegetable Soup. Jantar: Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Baked Potato (Peel Eaten), Meat Loaf, Tesco Mature Grated Cheese. Lanches/Outros: Bananas. mais...
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3243 kcal
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Exercício:
Remo - 25 minutos, Elíptico - 24 minutos, Google Fit - 23 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Varying your workout is good. It also stops you getting bored with the same routine. 😘
09 jan 19 por membro: xXMadMazzaXx
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Histórico de Peso de mjmaxson
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