Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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109,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2408 kcal
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Gord: 141,51g | Prot: 85,59g | Carbs: 191,20g.
Café da Manhã: Frischkäse, Marmelade, Pema Eiweißbrot, Grafschafter Roggenmischbrot, Kaffee. Almoço: Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, REWE Bio Schmand 24% Fett, Champignons Frisch, Weißer Reis (Langkorn). Jantar: Globus Kartoffelwurst, Roggenmischbrot. mais...
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4198 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Boxe - 40 minutos, Spinning - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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