Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2340 kcal
|
Gord: 68,19g | Prot: 122,57g | Carbs: 302,75g.
Café da Manhã: Seabrook Prawn Cocktail Crisps (25g), Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tesco Skimmed Milk, Tesco 50% Fruit Muesli, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Chickpeas in Water, Eastmans Sliced Chicken, Tesco French Vinaigrette Dressing, tomatoes, Tesco Naturally Sweet Sweetcorn in Water, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mature Onions. Lanches/Outros: Cheese Puffs, Cheese & Tomato Sandwich, Tesco Cheese Puffs, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tesco Skimmed Milk. mais...
|
|
2373 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mushypeakeck
|