Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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86,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Gord: 42,79g | Prot: 227,53g | Carbs: 178,44g.
Café da Manhã: Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Almoço: Hamburger di Pollo, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pomodori, PanBauletto Integrale. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. mais...
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3574 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Banho - 20 minutos, Boxe - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 1 minuto, Descansar - 9 horas e 34 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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