Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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66 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Gord: 86,13g | Prot: 93,44g | Carbs: 118,45g.
Café da Manhã: Акульчев Купелька с Брусникой, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Кофе, Кофе с Молоком. Almoço: Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Jantar: Мандарины, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Простоквашино Молоко 3,5%, Яйцо. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 7 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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