Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2796 kcal
|
Gord: 58,59g | Prot: 227,08g | Carbs: 332,23g.
Café da Manhã: Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Płatki Nesquik, Whey Protein Complex 100%. Almoço: Kupiec Kasza Gryczana Biała, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak. Jantar: Mlekovita Ser Cheddar, Lekkie Płatki Kukurydziane Tortilla, Rolnik Ciecierzyca , Galbani Grana Padano, Tesco Tomato Passata, Sonko Ryż Biały, Papryki Jalapeno, Cebule, Czerwona Fasola (z Puszki), Bonduelle Kukurydza, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak. Lanches/Outros: Drożdże, Biała Mąka, Oliwa z Oliwek, Kapary, Czerwone Cebule, Italiamo Sugo Al Pomodoro Con Basilico, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Lovilio Mozzarella Tarta, Biedronka Pieczarki. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de czajtula
|