Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1848 kcal
|
Gord: 77,08g | Prot: 113,07g | Carbs: 173,08g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб с Отрубями, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Almoço: Хлеб с Отрубями, Жареная Рыба (в Панировке). Jantar: Жареная Рыба (в Панировке), Чай с Лимоном и Сахаром, Ржаной Хлеб. Lanches/Outros: Чай с Лимоном и Сахаром, Подсолнечное Масло, Ржаной Хлеб, Жареная Рыба (в Панировке). mais...
|
|
3043 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Costura - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|