Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
|
53 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Gord: 39,43g | Prot: 91,89g | Carbs: 109,85g.
Café da Manhã: Lactel Молоко 3,2%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Almoço: Помидоры Черри, Салат Айсберг, Печень Говяжья. Jantar: Изюм (без Косточек), Сыр Эдам, Руккола, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Банан, Almette Творожный Сыр, Хлебец, Яблоко, Добряна Сыр Король Артур , Кофе с Молоком, Яйцо, Царь Овсянка, Рахат Темный Шоколад 80%. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiganym.izbaskanova
|