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353 473 645
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64,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 86,28g | Prot: 81,71g | Carbs: 74,27g.
Café da Manhã: 乾烤花生（無鹽）, 炒空心菜, 杏鲍菇, 四季豆, 蝦仁, 水煮蛋. Almoço: 薏仁粉, 粉腸, 炒空心菜, 桂冠 芙蓉豆腐, Costco 烤雞大腿. Jantar: 7-11 凱撒沙拉醬, 生菜, 雞大腿肉（烘烤）. Lanches/Outros: 拿鐵咖啡, 乾烤花生（無鹽）. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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