Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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54,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Gord: 38,04g | Prot: 43,28g | Carbs: 164,55g.
Café da Manhã: Derbak Homus, Mãe Terra Pão de Mandioquinha Orgânico, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Trato Trio de Flocos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Limão. Almoço: Cenouras, Vinagre, Tomates Cereja, Kafta, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas, Repolho Refogado. Jantar: Shimeji na Manteiga, Shitake, Vagem Cozida. Lanches/Outros: Laranjas, Maçã Verde, Mãe Terra Trato Trio de Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Pêssegos. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Corrida - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 38 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Ler - 40 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilasanches1
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