Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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72,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2249 kcal
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Gord: 87,81g | Prot: 145,16g | Carbs: 225,72g.
Café da Manhã: Kokosöl, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Hagebuttenpulver, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Maca Pulver. Almoço: Zucchini, Kerrygold Butter, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Alnatura Kokosöl Nativ, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Mischkornbrot, Braeburn Äpfeln. Jantar: Collagen, Hagebuttenpulver, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Leucin, Leinöl Kaltgepresst, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Paprika, Weißbrot, Weißkohl, Möhren, Kirschtomaten, Alnatura Olivenöl, Edeka Aceto Balsamico Di Modena IGP, Gemischte Blattsalate, Kaufland Putenbrustfilet. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 54 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora e 53 minutos, Ler - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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