Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
|
83 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Gord: 68,09g | Prot: 110,16g | Carbs: 163,39g.
Café da Manhã: Молоково Молоко 3,2%, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо. Almoço: Зефир, Мандарины, Молоково Молоко 3,2%, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский. Jantar: Ого Отруби Пшеничные, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Творог 9%, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. Lanches/Outros: Шарлиз Венские Вафли, Молоково Молоко 3,2%, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de #мамадвойни
|