Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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86,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Gord: 54,69g | Prot: 218,72g | Carbs: 160,54g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Almoço: Hamburger di Pollo, Verdura Cotta, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Lidl Hamburger di Tacchino, Pomodori. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas e 8 minutos. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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