Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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96,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2813 kcal
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Gord: 69,55g | Prot: 212,48g | Carbs: 331,37g.
Café da Manhã: Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Płatki Nesquik, Whey Protein Complex 100%. Almoço: Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Pieczarki, Kupiec Kasza Gryczana Biała . Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, KFC Dip BBQ, Lidl Bułka Pszenna, Rzeźnik Burger Wołowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory. Lanches/Outros: Kraina Wędlin Szynka Swojska Sądecka Tradycyjna, Miód, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Nutella Nutella, Castello Tost z Mąką Pełnoziarnistą, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de czajtula
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