Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2022 kcal
|
Gord: 54,49g | Prot: 87,43g | Carbs: 252,36g.
Café da Manhã: Honey, Butter, Coffee, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kashi Blueberry Waffles. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Cooked Collards, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Garbanzo Mediterranean Grill Chicken Shwarma (4 oz), Pita Bread. Jantar: King's Choice Smoked Gouda Cheese, Tortilla Corn Chips, Great Value Bread & Butter Chips Pickles, Mayonnaise, Costco Black Forest Ham, Blueberries, Nature's Own Light Wheat Bread. Lanches/Outros: Kahlua Kahlua, Beer, Beer, Grapes, Strawberries, Bananas, Apples. mais...
|
|
2145 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de djl531
|