Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Gord: 61,87g | Prot: 73,83g | Carbs: 186,83g.
Café da Manhã: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Гренки Домашние. Almoço: Икра Минтая, Сливочное Масло, Хлеб, Простые Пельмени. Jantar: Мираторг Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе, Путина Икра Минтая, Хохланд Творожный Сыр, Инской Хлеб Деревенский, Уха. Lanches/Outros: Гренки Домашние, Тыквенный Сок, Чай с Молоком, Торт Наполеон. mais...
|
|
2482 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anchiknsk
|