Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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54,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 69,88g | Prot: 101,01g | Carbs: 95,60g.
Café da Manhã: 水, 番茄, 火龍果, 洋蔥炒蛋, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 芝司樂 (Cheesedale) 低脂起司. Almoço: 水, 水, Myprotein Protein LIGHT BAR, 香蕉. Jantar: 水, 法國麵包, 炸雞排. mais...
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461 kcal
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Exercício:
啞鈴家庭背部塑形 - 37 minutos, 腹肌撕裂者進階 - 10 minutos, 有氧操keep fit 01 - 16 minutos, 塑形操腰腹訓練入門 - 13 minutos, Apple Health - 22 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evapai
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